Vamos al RosEnda!!

¨RosEnda¨ se trata del paseo ciclista que inicia en Playas de Rosarito y termina en Ensenada, abierto a todo el público, el trayecto son de 50 millas y recorres la carretera libre por la costa del Pacífico y caminos rurales. En la meta te reciben con una gran fiesta te entregan una medalla conmemorativa, hay música en vivo hasta el anochecer, comida, bebida y tiendas con artículos oficiales del paseo. 
 El costo para mexicanos anteriormente era de 400 pesos en preventa y 450 el día del evento que es este sábado 24 de septiembre. El primero de estos eventos se realizó el 29 de septiembre de 1979 y fue tanto el éxito que a partir de 1986 se añadió una edición de primavera. 31 años de experiencia los avalan. Y este será mi primer paseo. debo admitir tengo más nervios que entusiasmo, ¿pesimista? tal vez pero de lo que si estoy segura es que no llegaré fresca como lechuga.... pero llegaré!!


Este año  se causó gran revuelo entre los participantes debido a los altos costos del paseo por lo tanto la empresa realizadora envió un comunicado especial en su página www.rosaritoensenada.org que buscando la manera de apoyarnos el precio final quedaría en 350 preventa 400 día del evento incluyendo la atención médica de primeros auxilios, una botella POWERADE de 500 ml y un souvenir sorpresa. 


La verdad es que si es un paseo de altos costos pues la carretera es por la libre, se supone que ya la pagaron mis impuestos. Llegando a la fiesta no te garantizan nada ni bebida ni comida, todo tiene un costo extra hasta el estacionamiento para tu bicicleta y eso sin pensar aún en los 280 pesos que te costará el camión para que te regrese a Rosarito. Terminas invirtiendo más de 1500 pesos si quieres tomar energéticos, comida, bebida, estacionamiento, la camiseta, gorra, transporte de regreso o del modo más austero no bajas de 600. 


Si te anímas estas son las recomendaciones para este paseo realizado por Karla Rosales y Dr. Iván Acosta:

1.  La hidratación es de suma importancia en ese día así que lleva bebidas con electrolitos, te hidratan más rápido que el agua.
2. Puedes tomar gel energético cada 40 minutos, de igual manera las barritas de carbohidratos cada hora.
3. Estira con tiempo, no sólo los músculos de las piernas, también las espalda y los brazos son importantes para evitar lesiones posteriores y así preparar el cuerpo para el siguiente esfuerzo.
4. Dos días antes del evento no realices entrenamientos intensos porque acumulan ácido láctico en los músculos y te sentirás entumido o lento en el paseo.
5. Recuerda cenar muchos carbohidratos complejos como el arroz, pasta, papas y desayuna carbohidratos simples y complejos como hot cakes, pan francés etc. 
6. El día anterior revisa muy bien la bici, herramienta y tubos de repuesto por si acaso.
7. Lleva algo de dinero por si necesitas comprar comida y líquidos en el camino.
8. Puedes llevar un celular por si necesitas ayuda en el camino o encontrar a tus amigos al llegar a Ensenada o bien que te auxilien durante el paseo.
9. Al finalizar cuida tu bici, no la dejes sola.
10. No olvides casco, lentes y guantes.
11. se vas lento, mantente a la derecha para no estorbar, los más rápidos van por la izquierda.

Han sido tantos y tan buenos comentarios a nivel internacional de este evento que muero de ganas por ir y decir: si, ya lo hice! Soy una Campeona porque llegué!
 Así que denme ánimos!!